Gezellig samen met de kleine in het water...
Waarom zwemmen met de kleine?
- Het is leuk om met de kleine in het water te zijn.
- Goed voor het vertrouwen tussen ouder en kind.
- Het zelfredzaamheid bevorderen.
- Goed voor de ontwikkeling van het kind.
- Bewegen in het water gaat makkelijker.
Vanaf ca. 6 weken.
Baby’s zijn van nature niet bang in het water. (denk aan de 9 maanden dat ze in het vruchtwater ronddobberden) Je kunt met je kindje beginnen met baby zwemmen vanaf circa 6 weken na de geboorte. Baby's tot circa 12 weken hebben een natuurlijk reflex waardoor de luchtpijp automatisch wordt afgesloten bij het onder water gaan. Zo verslikken ze zich niet. Na deze 12 weken is die reflex niet meer aanwezig, maar wel weer snel aan te leren.
Enkele oefeningen welke tijdens het baby zwemmen zoal gedaan worden:
Het gebeurt allemaal samen met papa of mama. Stap voor stap worden de kleintjes met oefeningen en spelletjes vertrouwd gemaakt met het water. Het in het water zijn, is al een hele belevenis. Er vrij mee om kunnen gaan, is een volgende stap. Spetteren en spatteren, kopje onder en kijken onder water horen erbij. En dan drijven op borst en rug, draaien en buitelen.
Je vrij kunnen bewegen. Springen/vallen van de kant in het water en klauteren vanuit het water op de kant of op een vlot. Dat is Guppy zwemmen!
Elke week gezellig naar het zwembad! Goed oefenen, eerst voor Guppy 1, dan voor Guppy 2 en daarna voor Guppy 3. Bij elk Guppy moet worden voldaan aan een serie proefjes. Zodra dat lukt, komt het ook zwart op wit te staan. Uw kleintje krijgt een Guppy certificaat!
Guppy 1
Wat houdt Guppy 1 in?
Te water
·Samen met papa of mama onder de douche. Helemaal nat worden. Zittend, met hulp van papa of mama, van de badrand in het water vallen. Hoeft niet kopje onder.
·Samen met papa of mama, helemaal naar de bodem van het bad, in minimaal 1 meter diep water. Dat doen we in totaal drie keer.
Drijven
·Met hulp van papa of mama drie keer 10 seconden drijven op borst (gezicht hoeft niet in het water) en/of rug.
Voort bewegingsvormen
·Met hulp van papa of mama (handen onder de oksels) loopbewegingen maken in minimaal 1 meter diep water.
Draaien
·Op de borst met ondersteuning, samen met papa of mama, drie grote rondjes draaien.
Guppy 2
Wat houdt Guppy 2 in?
Te water
·Zittend, met hulp van papa of mama, van de badrand in het water vallen. Helemaal kopje onder gaan.
Onder water
·Samen met papa of mama helemaal naar de bodem van het bad in minimaal 1 meter diep water. Helemaal beneden even loslaten, weer vastpakken en boven komen. Dat doen we in totaal drie keer
Guppy 3
Wat houdt Guppy 3 in?
Te water
·Zittend of staand, alleen of met een beetje hulp van papa of mama, van de badrand in het water vallen of springen, kopje onder. Met een t-shirt aan.
Onder water
·Samen met papa of mama, helemaal naar de bodem van het bad, in minimaal 1 meter diep water, beneden loslaten, Guppy maakt zelf (minimaal 3 seconden) trapbewegingen, vastpakken en samen weer boven komen. Dat doen we in totaal drie keer.
Drijven
·Met hulp van papa of mama, drie keer drijven, heel even helemaal los, op borst en/of rug.
Voort- bewegingsvormen
·Zelfstandig, over een afstand van minimaal 1 meter, voorwaarts naar papa of mama voortbewegen.
Survival
·Te water gaan met een t-shirt aan. Zonder hulp van papa of mama, met een t-shirt aan, op verschillende manieren, op de kant klimmen.
Draaien
·Samen met papa of mama, drie keer van borst naar rug en van rug naar borst (lengte-as, van horizontaal naar horizontaal).
peuter- en puppyzwemmen
Vanaf ca. 18 maanden tot 4 jaar.
Tegen de tijd dat je kindje goed kan lopen mag het meedoen aan de puppy- of peuter-zwemles.
Bij peuterzwemmen (vaak van 18 maanden t/m 2,5 jaar) zijn mama en/of papa samen met hun kindje bezig in het water.
Bij puppyzwemmen (meestal vanaf 2,5 jaar tot 4 jaar) is papa of mama vaak nog wel aanwezig maar leert het kindje zelfstandig enige oefeningen te doen.
Aan het eind van een bepaalde periode wordt het geleerde getoetst. Een goed resultaat levert b een heus Puppy-diploma op. Deze lessen zijn een voorbereiding op het ABC zwemmen.
Het Puppyzwemmen staat aan de basis van het leren zwemmen voor het Zwem-ABC. In het begin wordt veel aandacht besteed aan het watervrij maken van kinderen. Dit is een hele belangrijke periode. Hierin wordt de basis gelegd voor het leren zwemmen.
Kinderen leren lopen in het water, spetteren, te water gaan en er uit klimmen, draaien van borst naar rug naar borst, onder water gaan, onder water kijken en zoeken. Deze zaken zorgen ervoor dat kinderen het water leren kennen en zich er prettig in gaan voelen.
Elke week fijn naar het zwembad. Goed oefenen, eerst voor Puppy 1, dan voor Puppy 2 en daarna voor Puppy 3. Voor elke Puppy moet worden voldaan aan een serie proefjes. Zodra dat lukt, komt het ook zwart op wit te staan. Uw kleintje krijgt een Puppy certificaat.
Puppy 1
Wat houdt Puppy 1 in?
· onder de douche, rechtop staan, ogen open
· enkele meters voorwaarts en achterwaarts door het water lopen (zonder hulp, in minimaal heupdiep water)
· vallen en opstaan over ongeveer 5 meter (in minimaal heupdiep water)
· neem een hap water en spuug het als een fontein weer uit
· drijven op de rug, met een t-shirt (lucht eronder)
· enkele meters langs goot, stang of scheidingslijn verplaatsen (voeten mogen de bodem niet raken)
· over enkele meters aan de oppervlakte een ballon vooruit blazen
· zittend vanaf de kant of vanaf een vlot in het water vallen
· over enkele meters vallen en opstaan, waarbij het hoofd onder water gaat (dolfijnen)
· (uit)drijven op de buik (zonder hulp en met hoofd in het water)
· (uit)drijven op de rug (zonder hulp)
· iets van de bodem pakken (heupdiep water)
· uit het water klimmen via de kant of een vlot
· bellen blazen aan de oppervlakte en onder water
· vanaf de kant of vanaf een vlot zelfstandig in het water springen
· een paar tellen op de bodem zitten of liggen (heupdiep water)
· onder een drijvend voorwerp doorgaan (lijn, stok of hoepel)
· 2 meter zelfstandig voortbewegen op de buik (hoofd in het water)
· drijven en dan zonder hulp draaien van buik naar rug en van rug naar buik
· 10 seconden rechtopstaand drijven in het water waar je net niet meer kan staan
· 20 seconden drijven waarbij een ballon wordt vastgehouden.